Das Verhalten auf der Piste ist bei den Frauen anders. Sind viele Skifahrer unterwegs, stecken sie eher zurück oder warten, bis der Weg frei ist. „Frauen müssen sich ihren Platz bewusst nehmen!“, fordert Monika Berwein. „Sie sollten lernen, sich ihre Spur zu sichern.“
Hamburg – Die frühere Olympiateilnehmerin rät Frauen, sich das nächste Teilstück der Piste jeweils genau anzuschauen und sich eine zwei bis vier Meter breite Spur darauf vorzustellen. Diese sollte dann in regelmäßigen Schwüngen und ohne zu viele Schrägfahrten hinab gefahren werden. Um den Rhythmus zu halten, empfiehlt es sich, den Takt mitzuzählen.
Für Spaß und Sicherheit auf der Skipiste, sollten Frauen auf eine spezielle Ausrüstung setzen. Wie die Zeitschrift VITAL (2/09; EVT: 21. Januar) in ihrer aktuellen Ausgabe berichtet, empfehlen sich für Frauen zum Beispiel besondere Damen-Skistiefel. Diese sind extra schmal geschnitten und haben zudem einen kürzeren Schaft, da die Wade bei Frauen tiefer ansetzt.
Fast jede Firma bietet mittlerweile auch spezielle Damen-Ski an. Da der weibliche Körperschwerpunkt weiter hinten liegt als bei Männern, werden hier die Bindungen als Ausgleich weiter vorn montiert. Außerdem sind solche Ski völlig anders aufgebaut, damit sie eine besondere Biegsamkeit und Flexibilität erhalten. So haben Frauen eine bessere Kontrolle und kriegen auch mit weniger Kraftaufwand die Kurve.
Ein weiterer Punkt: Frauen frieren leichter. Schuhe, Helme und alle Textilien sollten daher mehrere Wärmeschichten und ein dickeres Innenfutter haben als vergleichbare Ausrüstungen für Männer. Da die weibliche Haut zudem sensibler ist, sollte man bei Helm und Skibrille auf extra weiche Polsterungen achten.
Quelle: VITAL
